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應(yīng)用介紹:
養(yǎng)生八段錦是中國(guó)傳統(tǒng)保健功法。“在我國(guó)古老的導(dǎo)引術(shù)中,八段錦是流傳最廣,對(duì)導(dǎo)引術(shù)發(fā)展影響最大的一種”。中國(guó)近代著名書(shū)法家于右任每天下午四時(shí),就一直堅(jiān)持練習(xí)八段錦,且取得了很好的健身效果。
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應(yīng)用特色:
1.這里有各種版本的八段錦課程(武當(dāng)、少林、體育總局,等等)
2.更有百歲老人的傳道授業(yè)
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4.八段錦,是一個(gè)優(yōu)秀的傳統(tǒng)保健功法。它動(dòng)作簡(jiǎn)單易行,功效顯著。 古人把這套動(dòng)作比喻為“錦”,意為動(dòng)作舒展優(yōu)美,如錦緞般優(yōu)美、柔順,又因?yàn)楣Ψü矠榘硕危慷我粋€(gè)動(dòng)作,故名為“八段錦”
5.整套動(dòng)作柔和連綿,滑利流暢;有松有緊,動(dòng)靜相兼;氣機(jī)流暢,骨正筋柔
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