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戰(zhàn)勝焦慮

v1.0.0 安卓版

戰(zhàn)勝焦慮下載
  • 應(yīng)用大?。?span itemprop="fileSize">42.81 MB
  • 應(yīng)用語(yǔ)言：中文
  • 應(yīng)用類型：國(guó)產(chǎn)軟件 / 健康醫(yī)療
  • 應(yīng)用授權(quán)： 免費(fèi)軟件
  • 更新時(shí)間：2022-08-22 09:21:54
  • 應(yīng)用等級(jí)：4星
  • 應(yīng)用廠商： -
  • 應(yīng)用平臺(tái)：Android
  • 應(yīng)用官網(wǎng)：

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小編為您推薦： 戰(zhàn)勝焦慮 心理app

戰(zhàn)勝焦慮這款軟件適合很多人使用，尤其是一些工作、生活、學(xué)習(xí)等方面壓力大的用戶，可以有效緩解焦慮抑郁，學(xué)會(huì)控制好自己的情緒，也可以找到很多釋放壓力的技巧，有需要的朋友可以下載一下??！

戰(zhàn)勝焦慮app介紹

戰(zhàn)勝焦慮app是一款有效緩解壓抑焦慮抑郁情緒的軟件，從健康心理層面分析了悲觀、失望、沮喪、憤怒、煩躁、失落等負(fù)面情緒的共同點(diǎn)和差異化，提倡全民化學(xué)習(xí)認(rèn)知行為療法，實(shí)現(xiàn)全人保健。學(xué)會(huì)與情緒相處，引導(dǎo)良好的情緒迸發(fā)，使身心保持在健康的狀態(tài)。

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軟件特色

正念冥想：

包含多種正念、放松冥想課程練習(xí)，從外到內(nèi)的身體掃描，情緒清理和情緒引導(dǎo)練習(xí)，可有效提高專注力、情緒覺察力、應(yīng)變力。

心理測(cè)試：

GAD廣泛性焦慮測(cè)試、SDS抑郁自評(píng)測(cè)試、ISI失眠嚴(yán)重指數(shù)測(cè)評(píng)等各類健康心理測(cè)試，教你認(rèn)知自我，更為全面的探索自我。

緩解焦慮：

從行為心理學(xué)出發(fā)，讓心靈卸下負(fù)擔(dān)，注重當(dāng)下合理安排眼前的事與物，快速的消除雜念，保持清晰的思維意識(shí)，快步提升工作學(xué)習(xí)效率，減輕焦慮聚焦感。

減壓助眠：

科學(xué)的睡前準(zhǔn)備、安睡行為習(xí)慣、吐納和哄睡練習(xí)，配合高品質(zhì)的白噪聲放松音樂(lè)，讓你置身多種大自然場(chǎng)景中，體驗(yàn)前所未有的放松，舒適平靜的進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)。

更新內(nèi)容

戰(zhàn)勝焦慮抑郁情緒，傾訴心理減壓：

1、優(yōu)化白噪聲自然環(huán)境音體驗(yàn)；

2、行為認(rèn)知法助眠哄睡緩解焦慮；

3、保持放松冥想練習(xí)健康心理。

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        包名：aolei.anxious

        MD5：7584CA0DC2F048748CBF8BC6CA70FA86

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