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秒睡app

v1.0.34安卓版

秒睡app下載
  • 應用大?。?span itemprop="fileSize">31.73 MB
  • 應用語言：中文
  • 應用類型：國產(chǎn)軟件 / 生活服務
  • 應用授權： 免費軟件
  • 更新時間：2023-04-03 20:15:39
  • 應用等級：4星
  • 應用廠商： -
  • 應用平臺：Android
  • 應用官網(wǎng)：

ITMOP本地下載文件大?。?1.73 MB

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小編為您推薦： 秒睡 助眠app

秒睡app是一款非常不錯的助眠app，軟件內(nèi)設多種助眠音樂以及不同的助眠聲波，多樣化的睡眠小秘訣讓你可以輕松快速入睡，里面設有專為失眠人士專屬設計的睡眠輔助音，里面多種不同的聲波會一起刺激用戶的睡眠，讓用戶輕松入睡，緊張的心情可以放一放用它開始睡眠吧！

官方介紹

秒睡APP——不止是睡眠！

良好的睡眠才能有健康的身體，才能有高效率的工作！除了助眠功能以外，我們還整合了冥想、專注、舒壓、醒腦、午休、提神功能模塊，為您提供覆蓋全天的服務。

秒睡app功能

【午休】中午不睡，下午崩潰，這個功能您懂得~

【提神】下午也要精神滿滿，春困秋乏夏無力？不煩提神提干勁！

【冥想】專業(yè)的冥想引導課程，在調(diào)節(jié)身心的同時，也幫助彌補你的睡眠虧空；

【專注】內(nèi)置番茄鐘，監(jiān)督你的工作學習效率，尤其適合臨考、注意力不集中人群；

【醒腦】打工人的上午總是精神混沌？來個10分鐘醒腦訓練吧，完成KPI還得有清晰頭腦！！

【舒壓】看上去再積極再樂觀的人，內(nèi)心也偷偷藏著崩潰的火種。996，內(nèi)卷文化，既然不能逃過壓力，那也別讓壓力傷身??！

秒睡app

秒睡的方法

1、睡前洗熱水澡：睡前洗熱水澡可以有效提高睡眠質(zhì)量。睡前洗熱水澡，可以使全身肌肉得到放松，從而使身體感覺疲倦，更容易進入深睡眠的狀態(tài)，有利于提高睡眠質(zhì)量。

2、減少白天睡眠的時間：白天睡眠時間太多，會導致夜晚難以入睡、睡眠質(zhì)量差。建議白天可以午休半個小時左右，使大腦得到適當?shù)男菹?，避免午休時間過長，影響夜晚的睡眠。

3、睡前喝杯溫牛奶：睡前喝杯溫牛奶可以有效提高睡眠質(zhì)量。牛奶里面含有色氨酸和微量元素，可以起到鎮(zhèn)靜安眠的作用，能夠有效提高睡眠質(zhì)量。另外，進食后內(nèi)臟血流分配增多腦血流分配減少也有助于降低大腦興奮性，有助于入睡。

4、保持室內(nèi)昏暗：保持室內(nèi)昏暗可以有效提高睡眠質(zhì)量。室內(nèi)的燈光會影響大腦褪黑素的分泌，如果過亮會導致褪黑素分泌減少，難以入睡，也會影響睡眠質(zhì)量。建議睡覺以后，要將室內(nèi)的燈關閉，拉上窗簾，保持臥室內(nèi)昏暗，可以有助于提高睡眠質(zhì)量。

更新日志

v1.0.15版本

修改已知問題。

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      • 秒睡app v1.0.34安卓版

        包名：com.jingxinbozhi.sleep

        MD5：120B50D87DA3F8A71DF264AE983607E0

        秒睡app v1.0.31 蘋果版

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