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體重管家手機版

9.7.1安卓版

體重管家手機版下載
  • 應用大?。?span itemprop="fileSize">43.85 MB
  • 應用語言：中文
  • 應用類型：國產軟件 / 健康醫(yī)療
  • 應用授權： 免費軟件
  • 更新時間：2024-01-09 20:14:42
  • 應用等級：4星
  • 應用廠商： -
  • 應用平臺：Android
  • 應用官網：

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體重管家app是一款方便你記錄自己體重變化情況的手機應用，有了這款軟件，你就可以隨時隨地查看自己的體重，還可以對比每天早晚的體重，幫助你達到理想的體重目標，有需要的用戶趕快來IT貓撲下載體驗吧！

軟件介紹

《諾特體重管理》是由諾特健康為肥胖人群傾情打造的免費手機智能軟件，采用國內先進的體重管理方法，由國內龐大的在線營養(yǎng)師團隊提供360度咨詢服務，集數(shù)字化的在線生活方式干預系統(tǒng)，個人健康日記及追蹤、在線教育課堂、實時提醒、個性化的飲食和運動計劃指導為一體，輔以海量減重問題庫、食物選擇庫、卡路里計算器、營養(yǎng)檢測等，是您非常實用的減肥掌上寶典。

體重管家app

體重管家軟件特色

【折線圖】

根據您輸入的體重記錄數(shù)值繪制成折線圖，身材體重記錄變化一目了然；?

【健康小貼士】

給您貼心提醒，讓您控制體重，實時制定減肥瘦身計劃，保持完美身材。

【體重記錄】

輸入您的體重，稱重量，隨時隨地查看體重記錄變化；??

【BMI】

根據您提供的身高、體重記錄等數(shù)據準確計算出您的BMI，并由此提供一個標準體重范圍作為參考；?

如何健康減肥

健康減肥不是節(jié)食不吃，而是要吃的營養(yǎng)全面還健康，不讓脂肪有囤積的機會。

健康減肥可以少食多餐。管夠身體每日所需的營養(yǎng)即可。

每日清晨起床先喝一大杯溫開水，渴不渴都要喝，作用是清理腸道和排毒。

早餐可以牛奶加面包，面條也可以，早餐很重要，一定要吃。

中餐吃清淡一點，可以嘗試一些粗糧，有助于健康。如果自己炒菜，少放一點油和鹽。

晚餐切忌吃多，少吃一些，多親近蔬果。

晚上八點以后不再進食，即使是很少的一點零食，也要忌口。

坐辦公室的女性要忌久坐。每工作四十分鐘左右，可以站起來休息一下，做做擴胸運動，扭扭脖子，或者去茶水間倒杯水，起來走動走動，只需要十分鐘，久坐宜使小腹贅肉囤積。

每日午餐后，出去散散步，多走動走動，飯后半小時最好不要坐下來。

選擇一項你喜歡的運動，每天堅持做40-60分鐘的有氧運動。

有條件的可以去鍵身房，有專門的教練幫你擬定健身計劃。

沒條件也沒時間的，可以在家跳跳繩，轉轉呼拉圈，原地慢跑等等，如果覺得單調時間難熬，可以把電視，或者電腦打開，放自己喜歡看的節(jié)目，轉移注意力，時間很快就會過去。

室外散步，慢跑也是很不錯的選擇，晚上空氣還是比較好的，在戶外做運動，會令心境更開曠，更有效果。

更新內容

v8.9.2版本更新

1.新增智能手環(huán)和血壓計的接入

2.優(yōu)化消息通知，營養(yǎng)師消息不再輕易錯過

v8.4.1版本更新

1、健康圈改版啦，快來和大家一起分享減重經歷吧～

2、首頁任務格式優(yōu)化，每日需要完成的任務更加一目了然。

v2.7.11版本更新

1.增加跑步功能，可以使用體重管家記錄跑步數(shù)據?

2.體重曲線增加階段時間選擇按鈕?

更多>> 應用截圖

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