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小編為您推薦： 訓(xùn)記健身app

訓(xùn)記app是一款用于記錄健身的手機(jī)客戶端軟件，通過app記錄健身數(shù)據(jù)，智能分析數(shù)據(jù)，量身定制健身計(jì)劃，記錄每一次健身數(shù)據(jù)，科學(xué)統(tǒng)計(jì)分析，智能記錄健身過程！感興趣的小伙伴就來IT貓撲下載吧！

訓(xùn)記健身軟件介紹

【什么是訓(xùn)記？】

你沒看錯(cuò)，這就是一款比較「硬核」的健身app。所謂硬核就是不適合大多數(shù)人，這大多數(shù)指的是那些并沒有想要記錄自己訓(xùn)練計(jì)劃的人或者是那些并沒有在健身舉鐵中堅(jiān)持下來的人。

因此，這款小程序很遺憾，不是為了滿足大部分的需求而做的，所以我也并不考慮。

在訓(xùn)練中記錄筆記，精確到每一組的重量和次數(shù)，在健身愛好者之中是極為重要的，這一點(diǎn)我就不再扯了，具體的之后會(huì)在我的收費(fèi)部落中講述。

這款軟件的初心是：更好的記錄和分析自己的訓(xùn)練內(nèi)容。

訓(xùn)記app

訓(xùn)記app特色

【為什么我要做這樣一款軟件？】

舉鐵的訓(xùn)練質(zhì)量與重量、次數(shù)等因素密切相關(guān)，而訓(xùn)練中的王者：訓(xùn)練容量 = 組數(shù)*重量*次數(shù)，因此方便記錄自己訓(xùn)練質(zhì)量的工具就應(yīng)運(yùn)而生。

在上古時(shí)代，人們使用的是紙和筆，自從微軟發(fā)布 Excel 以后，人們開始使用 Excel 來進(jìn)行記錄分析，其實(shí)還是有很大的痛點(diǎn)所在：

直至今日，仍然有很多人在堅(jiān)持使用紙和筆到健身房輔助記錄數(shù)據(jù)，包括現(xiàn)在大部分的教練員都是使用紙和筆，幫助會(huì)員記錄、分析數(shù)據(jù)。

紙和筆最大的好處就是，靈活。

但就在目前而言，這個(gè)優(yōu)勢(shì)其實(shí)很小很小，其最大的痛點(diǎn)就是容易丟和數(shù)據(jù)的零散雜亂。

對(duì)于這一點(diǎn)，Excel 做得挺好的，但是 Excel 畢竟只是一款針對(duì)記錄一切數(shù)據(jù)的軟件，雖然他能夠用來記錄數(shù)據(jù)，但終究不是記錄健身數(shù)據(jù)的一款軟件。

因此，制作了這款app，希望通過一個(gè)極其簡(jiǎn)單，沒有任何奇怪功能的軟件來自由的記錄我的訓(xùn)練內(nèi)容。

軟件優(yōu)勢(shì)

【「訓(xùn)記+」和「其他健身app」有什么不同？我應(yīng)該用它嗎？】

其他健身app 都是非常好的軟件，其內(nèi)容豐富的課程，視頻文章，都是已經(jīng)被業(yè)界內(nèi)認(rèn)可，更重要的是，其他健身app 很大程度上培養(yǎng)了一大批以前從未想過健身的人去健身，我覺得這是一件非常棒、非常好的事情。

雖然其他健身app 很簡(jiǎn)單使用，但其他健身app 實(shí)際上很難滿足我們這種健身狂人的一些需求：比如自定義計(jì)劃和自定義輸入，都不夠自由。訓(xùn)記+ 和其他健身app 最大的不同就是足夠自由，那么「訓(xùn)記+」就應(yīng)運(yùn)而生了。

軟件功能

這款app適用人群其實(shí)還是比較窄的，我總結(jié)了幾個(gè)點(diǎn)，你逐一分析，看看自己是否需要：

1、你明白健身是什么回事，也明白健身和減肥互不為充要條件。

2、你清楚健身中，健身記錄是非常重要的，健身記錄之后的分析也是同樣重要的。

3、你想看某些人的健身計(jì)劃，具體到每一組做了多少個(gè)、多少重量，每周訓(xùn)練幾次，每周都什么時(shí)候練（這個(gè)功能是一定要做的，當(dāng)然，現(xiàn)在還沒有，哈哈）

4、基于自己記錄的數(shù)據(jù)，自動(dòng)分析、輔助并指導(dǎo)自己訓(xùn)練的圖表等功能

更新內(nèi)容

v6.8.01版本更新

- 修復(fù)了一些 bug

v6.7.06版本更新

- 修復(fù)了一些 bug

+ 現(xiàn)在歷史記錄能顯示 RPE 了

v6.7.04版本更新

感謝使用訓(xùn)記，以下為本次更新內(nèi)容：

+ 全新的月報(bào)功能

+ 全新的管理數(shù)據(jù)功能，可以一鍵清空所有數(shù)據(jù)

+ 全新的首頁樣式

+ 新增訓(xùn)練安卓倒計(jì)時(shí)

v6.0.05版本更新

大家好，感謝大家使用訓(xùn)記，以下內(nèi)容是本次更新：

+ 新增《自定義飲食模版》，你可以像安排任務(wù)一樣安排你的飲食模版

入口：首頁 - 飲食記錄 - 設(shè)置 - 營(yíng)養(yǎng)模版

- 修正了一些功能的 bug

如果您有什么問題或者疑問，請(qǐng)加訓(xùn)記創(chuàng)始人wx : fz255236，感謝。

v5.2.03版本更新

- 去掉了分享時(shí)的具體時(shí)間

- 一些描述和bug修復(fù)

- 限制了不輸入重量的做法

v5.1.06版本更新

修復(fù)了教練記中長(zhǎng)按無法勾選的問題

更新一些描述

修復(fù)了教練記中復(fù)制計(jì)劃不顯示的 bug

v4.16.5版本

- 修復(fù)了動(dòng)作在替換時(shí)的bug

v4.16.4版本更新

- 現(xiàn)在減脂捷徑更新動(dòng)作后，后續(xù)的動(dòng)作也會(huì)跟著更新

v4.16.2版本更新

飲食記錄也能分享了

訓(xùn)練的休息日也能被提前

v4.16.1版本更新

大家好，感謝大家使用訓(xùn)記，以下內(nèi)容是本次更新：

- 優(yōu)化了計(jì)劃的遞增算法

v4.15.9版本更新

大家好，感謝大家使用訓(xùn)記，以下內(nèi)容是本次更新：

+ 新增女生減脂：健身房

- 修復(fù)了點(diǎn)擊計(jì)劃報(bào)錯(cuò)的bug

如果您有什么問題或者疑問，請(qǐng)加訓(xùn)記創(chuàng)始人wx : fz255236，感謝。

v4.15.7版本更新

大家好，感謝大家使用訓(xùn)記，以下內(nèi)容是本次更新：

+ 現(xiàn)在可以直接長(zhǎng)按排序了

如果您有什么問題或者疑問，請(qǐng)加訓(xùn)記創(chuàng)始人wx : fz255236，感謝。

v4.15.6版本更新

大家好，感謝大家使用訓(xùn)記，以下內(nèi)容是本次更新：

- 修復(fù)了計(jì)劃中，添加動(dòng)作的 bug

- 優(yōu)化了組間有氧的描述

如果您有什么問題或者疑問，請(qǐng)加訓(xùn)記創(chuàng)始人wx : fz255236，感謝。

v4.15.5版本更新

- 修復(fù)了計(jì)劃中，添加動(dòng)作的 bug

- 優(yōu)化了組間有氧的描述

v4.15.2版本更新

+ 新增了飲食記錄可以記錄體重了

- 優(yōu)化了用戶體驗(yàn)

v4.15.1版本更新

- 優(yōu)化了用戶體驗(yàn)

v4.13.6版本更新

修復(fù)了三分化日歷不能移動(dòng)的問題

v4.13.5版本更新

- 修復(fù)大量三分化 bug

- 提高了用戶體驗(yàn)

v4.13.4版本更新

現(xiàn)在任何訓(xùn)練都可以添加《組間有氧》了

新增了液態(tài)球的功能，優(yōu)化了界面，強(qiáng)化了簡(jiǎn)潔程度

修復(fù)了計(jì)劃訓(xùn)練時(shí)出現(xiàn)的bug

v4.12.5版本更新

+ 新增一個(gè)全新、更智能的常規(guī)3分化訓(xùn)練

- 修復(fù) 常規(guī)3分化崩潰的bug

v4.11.9版本更新

+ 新增傳統(tǒng) 5x5 和非傳統(tǒng)5x5

+ 新增下次訓(xùn)練的55內(nèi)容

- 修復(fù)一些 5x5 的 bug

v4.11.3版本更新

- 修復(fù)了5x5 不顯示的問題

v4.10.4版本更新

+ 新增一鍵修改時(shí)間的設(shè)置

v4.9.5版本更新

+ 現(xiàn)在減脂捷徑能夠切換計(jì)劃了

+ 現(xiàn)在飲食能夠延續(xù)上一天的比例了

+ 新增了飲食的常用列表

v4.9.3版本更新

新增了女生版本《減脂捷徑2.0》，完全為女生打造，只練“臀”，“肩”，“腹”，“肩膀”。

修復(fù)了 bug，替換掉滾輪式的體重條。

v4.8.9版本更新

- 修復(fù)了計(jì)劃中錯(cuò)誤數(shù)據(jù)提升的bug

v4.7.7版本更新

+ 新增《訓(xùn)記-Candito 6周周期計(jì)劃》

新增外鏈講解視頻

修復(fù)一些 bug

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