番茄工作法
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- 應(yīng)用語言:中文
- 應(yīng)用類型:國產(chǎn)軟件 / 商務(wù)辦公
- 應(yīng)用授權(quán): 免費軟件
- 更新時間:2016-04-27 15:24:50
- 應(yīng)用等級:
- 應(yīng)用廠商: -
- 應(yīng)用平臺:Android
- 應(yīng)用官網(wǎng): http://ygkjgt7.cn
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番茄工作法app是一款專為效率工作理論《番茄工作法》打造的記錄效率辦公軟件,幫助用戶們自覺的提升自己的工作效率,養(yǎng)成良好的習(xí)慣。喜歡的朋友就來IT貓撲下載吧!
應(yīng)用介紹
番茄工作法是一種使您更有效率、更健康的工作方式。
番茄工作法(The porodoro technique)是一種簡單易行的時間管理方法,它的核心思想是集中精力完成工作,排除干擾,合理安排休息時間。
為了實現(xiàn)這一目的,番茄時間的概念被提了出來,一個番茄時間包括25分鐘的工作和5分鐘的休息,番茄時間是不能被分割或者延長的,你必須嚴格遵守它,并且通過記錄形式來查看您的執(zhí)行程度。
番茄工作法功能特色
番茄的統(tǒng)計
制訂計劃
計劃的執(zhí)行情況查看
記錄工作時間和休息時間
記錄中斷,并把中斷記錄到計劃中
記錄未來事務(wù),并把事務(wù)加入計劃中。
番茄工作法詳解
介紹
番茄工作法是簡單易行的時間管理方法,是由弗朗西斯科·西里洛于1992年創(chuàng)立的一種相對于GTD更微觀的時間管理方法。
使用番茄工作法,選擇一個待完成的任務(wù),將番茄時間設(shè)為25分鐘,專注工作,中途不允許做任何與該任務(wù)無關(guān)的事,直到番茄時鐘響起,然后在紙上畫一個X短暫休息一下(5分鐘就行),每4個番茄時段多休息一會兒。
番茄工作法極大地提高了工作的效率,還會有意想不到的成就感。
原則
必須有一份適合自己的作息時間表。
番茄的數(shù)量不可能決定任務(wù)最終的成敗。
不要拿自己的番茄數(shù)據(jù)與他人的番茄數(shù)據(jù)比較。
一個番茄時間內(nèi)如果做與任務(wù)無關(guān)的事情,則該番茄時間作廢。
一個番茄時間(25分鐘)不可分割,不存在半個或一個半番茄時間。
永遠不要在非工作時間內(nèi)使用《番茄工作法》。(例如:用3個番茄時間陪兒子下的棋、用5個番茄時間釣魚,等等。)
做法
1、每天開始的時候規(guī)劃今天要完成的幾項任務(wù),將任務(wù)逐項寫在列表里(或記在軟件的清單里)
2、設(shè)定你的番茄鐘(定時器、軟件、鬧鐘等),時間是25分鐘。
3、開始完成第一項任務(wù),直到番茄鐘響鈴或提醒(25分鐘到)。
4、停止工作,并在列表里該項任務(wù)后畫個X。
5、休息3~5分鐘,活動、喝水、方便等等。
6、開始下一個番茄鐘,繼續(xù)該任務(wù)。一直循環(huán)下去,直到完成該任務(wù),并在列表里將該任務(wù)劃掉。
7、每四個番茄鐘后,休息25分鐘。
在某個番茄鐘的過程里,如果突然想起要做什么事情
a.非得馬上做不可的話,停止這個番茄鐘并宣告它作廢(哪怕還剩5分鐘就結(jié)束了),去完成這件事情,之后再重新開始同一個番茄鐘;
b.不是必須馬上去做的話,在列表里該項任務(wù)后面標記一個逗號(表示打擾),并將這件事記在另一個列表里(比如叫“計劃外事件”),然后接著完成這個番茄鐘。
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