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小編為您推薦： 睡前音樂(lè) 助眠app

睡前音樂(lè)是一款助眠工具，在夜深人靜失眠的時(shí)候你可以打開(kāi)這款app，讓自己沉靜下來(lái)，你可以自己選擇喜歡的助眠音樂(lè)，伴著音樂(lè)入睡，可以自己設(shè)定音樂(lè)關(guān)閉時(shí)間，你還可以發(fā)表心情，喜歡的助眠曲也可以收藏起來(lái)，需要就來(lái)下載吧。

適用人群

1、希望排除身心焦慮和環(huán)境嘈雜，專注、冥想人群

2、具備生活價(jià)值觀，希望通過(guò)工具展現(xiàn)自身自律性的人

3、不規(guī)律作息、睡眠拖延癥的人

4、有清晰的睡眠健康認(rèn)知，愿意嘗試改善睡眠問(wèn)題的人

5、短暫性失眠，需要助眠的人群

6、受生活與職場(chǎng)中的壓力導(dǎo)致失眠的人

睡前音樂(lè)app

功能介紹

冥想放松

糅合東西方最前沿冥想技巧和研究成果，并大膽進(jìn)行革新，開(kāi)發(fā)出適宜國(guó)人練習(xí)的冥想課程。每天10分鐘，從新找回最佳身心狀態(tài)。

專注時(shí)光

“猴子的大腦”是心理學(xué)家用于形容分散的注意力。在番茄鐘時(shí)間管理法基礎(chǔ)上，研發(fā)場(chǎng)景化專注法，沉浸在圖書(shū)館、寢室、辦公室、咖啡館……的世界里，高效率完成工作學(xué)習(xí)。

卸下壓力

考試、學(xué)習(xí)、工作、生活、演講、面試……壓力說(shuō)來(lái)就來(lái)?；谏锓答伒目焖俜潘煞ǎ诤弦暵?tīng)覺(jué)放松、心理暗示和呼吸調(diào)節(jié)等減壓技巧，智能調(diào)整減壓策略，恢復(fù)理想的情緒狀態(tài)。

深度睡眠

良好的睡眠是身心健康的基礎(chǔ)。內(nèi)置豐富的冥想曲、白噪音和助眠療愈音樂(lè)，幫你睡得更好睡得更香。實(shí)驗(yàn)表明，90%人入睡速度提升80%，睡眠質(zhì)量提升70%以上。

呼吸練習(xí)

不只是簡(jiǎn)單的呼吸，萃取于心理學(xué)、神經(jīng)學(xué)、冥想正念、瑜伽及氣功里呼吸技巧，并結(jié)合催眠冥想和音樂(lè)治療，研發(fā)出多樣式的呼吸練習(xí)課程。

應(yīng)用理念

希望幫助經(jīng)常在深夜失眠的人放下焦慮，擁有一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，讓每一個(gè)都能更加健康的生活

減緩現(xiàn)代人生活的壓力，讓他們?cè)谏钜箷r(shí)的得到放松

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更多 (32個(gè)) >> 哄睡app 哄睡app幫助用戶快速進(jìn)入睡眠，從而擁有高睡眠質(zhì)量的軟件，一般就是放一些比較輕柔、安靜的音樂(lè)，讓人的身心能夠放松下來(lái)，從而快速進(jìn)入睡眠，播放一段時(shí)間之后，就可以自動(dòng)關(guān)閉，不要擔(dān)心播放一晚上的情況，快來(lái)下載體驗(yàn)，提高自己的睡眠質(zhì)量吧??！相關(guān)推薦：助眠app、睡眠app