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歲歲情緒記錄app

v5.0安卓版

歲歲情緒記錄app下載
  • 應用大?。?span itemprop="fileSize">76.53 MB
  • 應用語言：中文
  • 應用類型：國產(chǎn)軟件 / 社交聊天
  • 應用授權： 免費軟件
  • 更新時間：2023-09-19 12:47:57
  • 應用等級：4星
  • 應用廠商： -
  • 應用平臺：Android
  • 應用官網(wǎng)：

ITMOP本地下載文件大?。?6.53 MB

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小編為您推薦： 歲歲 情緒app 記錄app

歲歲這款軟件能夠為所有用戶提供一個十分良好的情緒管理軟件，你能夠在軟件中記錄自己每一次情緒的劇烈波動，同時軟件會將你每一次清苦波動打卡原因，開始時間，持續(xù)時間等內(nèi)容為你一一標注，讓你清晰的明白什么東西能夠引起你的內(nèi)心的波動，在為你提供定制方案幫你管理自己的情緒。

歲歲應用簡介

和我一起記錄年歲，保持成長。該軟件是一款能幫你記錄情緒的工具，幫你準確記錄自己的情緒及情緒觸發(fā)的誘因，并對癥下藥通過對應的冥想和情緒練習來幫助你接納情緒，并且做到不被情緒左右。為避免用戶陷入負面情緒的死循環(huán)中，為大家提供一個心情治愈的流程。

歲歲最新版下載

歲歲軟件特色

1、為你展示在該階段的打卡歷程中，你的心情變化情況，以及最影響你情緒的原因

2、選擇情緒和對應原因后，會為你匹配對應情緒的練習

3、如果你的情緒還是無法平復或是你的思維還在鉆牛角尖，可以到樹洞來吐槽聽聽大家的響應

4、把對未來的期許埋入時間膠囊中，與未來時空的自己對話。

軟件亮點

1、從第三人稱上去分析自己所遇到的問題

2、提供了一個全面的私人空間，在這里你可以寫小日記來記錄更多心路歷程，將你的心事告訴一顆孤獨星球讓它為你帶走

3、結合正念、ACT、情緒急救等專業(yè)心理咨詢內(nèi)容來實現(xiàn)用戶的情緒自愈。

軟件功能

1、根據(jù)認知行為療法理論，識別自己的情緒并記錄下來

2、每次在情緒涌現(xiàn)或是感受到平靜時，及時將情緒及誘因記錄下來

3、只需簡單地在情緒列表中選擇你當下的感受，并梳理選擇產(chǎn)生該情緒的原因記錄。

4、使用正念冥想、情緒分析、情緒體會、理性思維練習以及特殊情況下的情緒急救。

5、還有更多解憂成長小功能等你來體驗。

新版特性

v2.5版本更新

-新增樹洞動態(tài)屏蔽功能

-修復部分已知bug

-更多神秘驚喜等你發(fā)現(xiàn)

v2.4版本更新

-解憂館刷新時間縮短，快去傳遞你的溫暖吧

-解憂館支持回信，感謝那些幫助你的人

-過去的日記支持修改，那天沒說完的話今天補上吧

-修復已知bug

v2.1版本更新

情緒自愈，擺脫負面情緒死循環(huán)

1.情緒可視化 -新增「星球心情打卡」

2.探查情緒波動 - 新增「心情報表」

3.情緒自愈 -新增「情緒練習」

還有全新美觀的UI界面和新功能等你發(fā)現(xiàn)

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