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普拉提隨身學(xué)

v1.1.0安卓版

普拉提隨身學(xué)下載
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  • 應(yīng)用語言：中文
  • 應(yīng)用類型：國產(chǎn)軟件 / 運(yùn)動(dòng)健身
  • 應(yīng)用授權(quán)： 免費(fèi)軟件
  • 更新時(shí)間：2023-11-19 15:03:54
  • 應(yīng)用等級(jí)：4星
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  • 應(yīng)用平臺(tái)：Android
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普拉提隨身學(xué)擁有海量的教學(xué)視頻，用戶可以輕松學(xué)習(xí)豐富的普拉提技術(shù)，并提升自己的動(dòng)作標(biāo)準(zhǔn)，更好的達(dá)到鍛煉效果，打造更好的的身形。app功能免費(fèi)，為越來越多用戶帶來了健康的身體。

普拉提隨身學(xué)app介紹：

普拉提隨身學(xué)是專為在辦公室工作的人群設(shè)計(jì)的，他們由于長時(shí)間在辦公桌和電腦前工作導(dǎo)致肌肉發(fā)展失衡，這種課程主要是針對(duì)腹肌、髖肌群、肩、背等部位的肌肉訓(xùn)練。有規(guī)律的進(jìn)行普拉提鍛煉可糾正身體姿態(tài)，放松腰部、頸部，解決肩部問題，收緊手臂、腹部的松弛肌肉。很多專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員也用普拉提練習(xí)來避免運(yùn)動(dòng)損傷。

普拉提隨身學(xué)app

功能特色：

高清視頻詳情

精準(zhǔn)講解每一個(gè)動(dòng)作

零基礎(chǔ)普拉提

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普拉提簡(jiǎn)介：

普拉提是一種舒緩全身肌肉及提高人體軀干控制能力的課程，它主要是鍛煉人體深層的小肌肉群，維持和改善外觀正?；顒?dòng)姿勢(shì)、達(dá)到身體平衡、創(chuàng)展軀干和肢體的活動(dòng)范圍和活動(dòng)能力、強(qiáng)調(diào)對(duì)核心肌群的控制、加強(qiáng)人腦對(duì)肢體及骨骼肌肉組織的神經(jīng)感應(yīng)及支配，再配合正確的呼吸方法所進(jìn)行的一項(xiàng)全身協(xié)調(diào)運(yùn)動(dòng)。

適合人群：

缺少運(yùn)動(dòng)的上班族，常年坐辦公室使肌肉失去力量，容易腰酸背痛，久而久之連身型線條都走樣。普拉提有助于重新伸展繃緊的肌肉，好似做深層按摩，同時(shí)練習(xí)肌肉耐力，令身體壓力再平均分布。

很多人天天“坐擁”電腦，腰圍上形成的“救生圈”越來越大。普拉提練的就是腹部、側(cè)腰部、背部和臀部肌肉，既可卸掉“救生圈”，又能減緩心理壓力。

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