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歲歲

v5.3 安卓版

歲歲下載
  • 應用大?。?span itemprop="fileSize">75.30 MB
  • 應用語言：中文
  • 應用類型：國產(chǎn)軟件 / 系統(tǒng)工具
  • 應用授權： 免費軟件
  • 更新時間：2024-06-13 15:20:39
  • 應用等級：4星
  • 應用廠商： -
  • 應用平臺：Android
  • 應用官網(wǎng)：

ITMOP本地下載文件大?。?5.30 MB

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小編為您推薦： 歲歲app下載 歲歲 治愈app 心情app

歲歲app是一款治愈心情的軟件，能幫你找到很多的緩解心情的方法，學會調(diào)理自己的情緒，還能在這里發(fā)泄自己的語文文字，可以記錄下自己的心情，將根據(jù)每一個人的情緒來獲得一個治療的方案，使用起來更方便。

歲歲官方版介紹

歲歲是一個可以緩解我們心情的軟件，能幫你記錄情緒的工具，幫你準確記錄it貓撲itmop自己的情緒及情緒觸發(fā)的誘因，并對癥下藥通過對應的冥想和情緒練習來幫助你接納情緒，為大家提供一個心情治愈的流程，識別情緒-接受情緒-探查情緒-練習解脫，為避免用戶陷入負面情緒的死循環(huán)中，并且做到不被情緒左右。

歲歲官方版下載

歲歲軟件特點

【情緒練習】

選擇情緒和對應原因后，會為你匹配對應情緒的練習，這些練習包括正念冥想、情緒分析、情緒體會、理性思維練習以及特殊情況下的情緒急救。

【心情打卡】

根據(jù)認知行為療法理論，識別自己的情緒并記錄下來是自愈的關鍵一環(huán)。每次在情緒涌現(xiàn)或是感受到平靜時，及時將情緒及誘因記錄下來。只需簡單地在情緒列表中選擇你當下的感受，并梳理選擇產(chǎn)生該情緒的原因記錄。

【吐槽樹洞】

自己一個人練習還是無法達到自我治愈效果？沒關系，我們?yōu)槟銣蕚淞藬?shù)個吐槽樹洞，如果你的情緒還是無法平復或是你的思維還在鉆牛角尖，沒關系，到樹洞來吐槽聽聽大家的響應，或是看看別人的經(jīng)歷，從第三人稱上去分析自己所遇到的問題。

【心情報表】

在記錄一定次數(shù)心情后，歲歲將會為你展示在該階段的打卡歷程中，你的心情變化情況，以及最影響你情緒的原因，幫你記錄并了解哪些因素容易使你產(chǎn)生情緒波動，從而更好地在對應場景下保持理性。

【個人星球】

除了以上功能，歲歲還為你提供了一個全面的私人空間，在這里你可以寫小日記來記錄更多心路歷程，將你的心事告訴一顆孤獨星球讓它為你帶走，把對未來的期許埋入時間膠囊中，與未來時空的自己對話。還有更多解憂成長小功能等你來體驗。

和歲歲一起記錄年歲，保持成長。

軟件亮點

【心情報告，了解自己】

多維度心情報告，查看你的心情分布

【記錄心情，擁抱情緒】

可愛的心情皮膚陪你記錄不同心情，找到影響心情的真實原因

【心情樹洞，匿名吐槽】

匿名樹洞，想說就說。還可支持語音噢

【心情日記，記錄此刻】

溫馨日記本，支持選擇不同皮膚

【興趣小組，專屬群聊】

找到和你志同道合的朋友，創(chuàng)建你的興趣小組

【孤單心事，傾訴解憂】

解憂館傾訴心事，或者給陌生人提供溫暖互助

【時光信件，和歲月和解】

寫一封信給未來和過去，歲月記得我們的初心

新版特性

v3.4版本

-優(yōu)化部分已知bug

v2.2版本

情緒自愈，擺脫負面情緒死循環(huán)

1.探查情緒波動 - 新增「心情報表」

2.情緒可視化 -新增「星球心情打卡」

3.情緒自愈 -新增「情緒練習」

修復部分功能選擇時間會退回主頁的bug！


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      • 歲歲 v5.3 安卓版

        包名：com.iflytek.time.emotion

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