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now冥想iphone版簡介

Now，用冥想改變生活，專注當下全新的減壓方式，結(jié)合國際正念冥想理念與國內(nèi)心理學界觀點，原創(chuàng)人聲引導(dǎo)，致力于做國內(nèi)專業(yè)冥想、心理健康應(yīng)用平臺，為用戶提供放松減壓服務(wù)。

now冥想ios版功能

--高效專注--幫助改善專注度，提升工作學習效率，帶來清晰的思維意識。

--情緒管理--減少焦慮等負能量的產(chǎn)生，提升你駕馭情緒的能力，不被不良情緒所干擾。

--輕松睡好覺--消除負能量和情緒垃圾，減少大腦中的雜念，有效改善失眠，提升睡眠質(zhì)量。

--放松減壓--釋放工作和生活壓力，冥想幫助卸下心靈重擔，體會前所未有的放松與身心愉悅。

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課程簡介

7天基礎(chǔ)冥想--零基礎(chǔ)冥想入門

平和心境--身心平衡下的徹底放松

21天進階冥想--系統(tǒng)全面地認識冥想

冥想純音樂--引導(dǎo)你進入深度冥想狀態(tài)

7天專注冥想--幫it貓撲itmop用戶提升聚焦和專注能力

8天禪修冥想--場景式冥想帶你進入禪定狀態(tài)

7天改善睡眠冥想--獲得深度放松的睡眠體驗

6天緩解焦慮冥想--清理思緒，釋放精神壓力，平復(fù)心境

用戶心聲

上班族：

“冥想對于消除負面情緒確實有一套，在冥想的過程里，似乎一點一點的就把那種不自在的情緒給拋下了，就慢慢的越來越有寧靜的感受，很舒服”~by 小拇指

“以前我都會很郁悶，覺得又沒有做好自我管理。今天的瑜伽沒有練；顧著看電視，又晚睡了；準備下班后洗衣服結(jié)果一回來就躺在沙發(fā)上一動不想動。練習冥想以后，心理上放松了不少，不再會過于自責。30天基礎(chǔ)訓練，今天才是第一天，我想如果真的由于種種原因當天沒有辦法練習，也不會心理負擔太重了，focus在當下，第二天抽出時間練習?！眫by默默

學生黨：

“開始練習了一段時間的冥想，其實這兩個月來因為考研壓力很大，特別容易受身邊瑣事干擾，我已經(jīng)很久不能認真看書了，更別說享受學習的樂趣了，復(fù)習之前跟著引導(dǎo)練習，學習時大腦的專注度很高，而且晚上還會睡個好覺?！眫by polling

媽媽：

“對孩子寄予很大期望，所以每一步都很謹慎，但青春期的孩子又讓人太無奈，很難在其中找到教育的平衡點。后來我們家長會就一起用now在練習冥想，專注當下，讓自己的情緒變得平和，冥想也讓我們學會接納，充滿耐心，給自己一個和孩子獨處的安靜對話時間?！眫by果果媽

失眠患者：

“很多辦法都試了，總是反反復(fù)復(fù)，睡不好對人身體和精神影響實在太大了。在剛用now的階段，其實也沒有明顯的效果，但我聽里面的老師說，冥想需要堅持，天天練習，過程中還是很舒服很放松的，我就堅持下來了，不知不覺兩個月過去，睡眠好了很多，半夜很少醒來，睡醒后精神也很好，我還會堅持練習下去?！眫by 091老兵