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Stride是一款安卓手機(jī)移動(dòng)端的記錄app，當(dāng)然，它不僅僅只是起到記錄的作用哦，用戶可以通過它起到更高的監(jiān)控與監(jiān)督，讓你的生活一天比一天美麗。成為男神女神不是不可能，要從良好的行為習(xí)慣開始！如果你有需要的話，那就快來IT貓撲網(wǎng)前來下載體驗(yàn)吧！

stride app介紹：

一開始添加目標(biāo)的時(shí)候，你也許會(huì)被這么多個(gè)選項(xiàng)給嚇到了。但仔細(xì)一看，這些分類都是實(shí)用且可能是你正需要的：周鍛煉次數(shù)、體重變化、提醒喝水、周早起次數(shù)、閱讀計(jì)劃、設(shè)定預(yù)算、冥想次數(shù)、攢錢統(tǒng)計(jì)、睡眠時(shí)間、期刊閱讀計(jì)劃、剔牙提醒（�。⑶謇韨鶆�(wù)…… 當(dāng)然，你還可以自己添加分類。

stride app

功能說明

追蹤習(xí)慣

給自己設(shè)定一個(gè)頻率目標(biāo)，即“自己在某一特定時(shí)間內(nèi)完成某件事多少次”。

比如一周鍛煉5次、一天喝水8次，一個(gè)月讀2本書等等。

比較有趣的是，Stride允許你設(shè)置這是一個(gè)“壞習(xí)慣”。也就是說到時(shí)候APP的提醒是讓你心里有個(gè)數(shù)，這件事已經(jīng)到達(dá)一個(gè)什么樣的頻率了！想戒煙的朋友不妨用這個(gè)功能--看到自己一天抽了40根煙，是不是很恐慌呢？

完成項(xiàng)目

通俗點(diǎn)說，就是將你要設(shè)定的目標(biāo)看成一個(gè)項(xiàng)目，可以給項(xiàng)目設(shè)置起止時(shí)間和階段，每個(gè)階段可以設(shè)置比重。

比如設(shè)定項(xiàng)目“2017年國慶去云南旅游”。階段1為確定出行人員（占20%比重），階段2為規(guī)劃游玩路線（20%），階段3為購買機(jī)票及預(yù)定酒店（20%），階段4為正式出游（40%）。

設(shè)定數(shù)值化的目標(biāo)

設(shè)定數(shù)值化的目標(biāo)里又細(xì)分2種：

（1）設(shè)定一個(gè)起止日期和起止數(shù)值，即“規(guī)定自己在一個(gè)特定時(shí)間段內(nèi)改變某項(xiàng)數(shù)值”。

比如在一個(gè)月內(nèi)體重降低到60kg、在放暑假前攢夠2000塊的機(jī)票錢等等。

（2）設(shè)定一個(gè)絕對數(shù)值和一個(gè)時(shí)間周期，即“規(guī)定自己每隔多久得達(dá)到一個(gè)數(shù)值”。

比如每天消耗150大卡、每周和父母打1小時(shí)電話。這里也可以將此數(shù)值設(shè)為“越小越好”，比如每天玩1小時(shí)游戲、每周喝2瓶啤酒等等。

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