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Stride是一款安卓手機移動端的記錄app，當然，它不僅僅只是起到記錄的作用哦，用戶可以通過它起到更高的監(jiān)控與監(jiān)督，讓你的生活一天比一天美麗。成為男神女神不是不可能，要從良好的行為習慣開始！如果你有需要的話，那就快來IT貓撲網(wǎng)前來下載體驗吧！

stride app介紹：

一開始添加目標的時候，你也許會被這么多個選項給嚇到了。但仔細一看，這些分類都是實用且可能是你正需要的：周鍛煉次數(shù)、體重變化、提醒喝水、周早起次數(shù)、閱讀計劃、設定預算、冥想次數(shù)、攢錢統(tǒng)計、睡眠時間、期刊閱讀計劃、剔牙提醒（?。?、清理債務…… 當然，你還可以自己添加分類。

stride app

功能說明

追蹤習慣

給自己設定一個頻率目標，即“自己在某一特定時間內(nèi)完成某件事多少次”。

比如一周鍛煉5次、一天喝水8次，一個月讀2本書等等。

比較有趣的是，Stride允許你設置這是一個“壞習慣”。也就是說到時候APP的提醒是讓你心里有個數(shù)，這件事已經(jīng)到達一個什么樣的頻率了！想戒煙的朋友不妨用這個功能--看到自己一天抽了40根煙，是不是很恐慌呢？

完成項目

通俗點說，就是將你要設定的目標看成一個項目，可以給項目設置起止時間和階段，每個階段可以設置比重。

比如設定項目“2017年國慶去云南旅游”。階段1為確定出行人員（占20%比重），階段2為規(guī)劃游玩路線（20%），階段3為購買機票及預定酒店（20%），階段4為正式出游（40%）。

設定數(shù)值化的目標

設定數(shù)值化的目標里又細分2種：

（1）設定一個起止日期和起止數(shù)值，即“規(guī)定自己在一個特定時間段內(nèi)改變某項數(shù)值”。

比如在一個月內(nèi)體重降低到60kg、在放暑假前攢夠2000塊的機票錢等等。

（2）設定一個絕對數(shù)值和一個時間周期，即“規(guī)定自己每隔多久得達到一個數(shù)值”。

比如每天消耗150大卡、每周和父母打1小時電話。這里也可以將此數(shù)值設為“越小越好”，比如每天玩1小時游戲、每周喝2瓶啤酒等等。

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