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應用介紹

經(jīng)期護理小助手越來越多的美容專家支招說，生理期是影響女性皮膚的關(guān)鍵因素，要想天天美麗動人，就得把握好自己的這個生理周期，并遵循生理周期規(guī)律來養(yǎng)顏護膚本應用根據(jù)生理期前中后的肌膚狀態(tài)，貼心為大家推薦推薦不同時期皮膚護理方法以及注意事項，讓肌膚時時刻刻保持最佳狀態(tài)想要皮膚美麗蛻變。

保養(yǎng)秘訣

月經(jīng)期由于盆腔充血，胞宮經(jīng)血下行，血室開放，抵抗力減弱，又容易發(fā)生情緒波動，若不注意攝養(yǎng)可導致婦科疾病，故應予重視經(jīng)期衛(wèi)生。

1.勞逸適度經(jīng)期失血可導致氣血損耗，機體易感疲勞，故不宜作超越本身體力的勞動或作劇烈運動并應保證充足的睡眠，應保持充足的精力。

2.寒溫適應經(jīng)期胞宮氣血空虛，應注意保暖，避免受寒、冒雨涉水或冷水淋洗、游泳等，以防止月經(jīng)失調(diào)、痛經(jīng)、帶下及婦科雜病。

3.調(diào)攝飲食經(jīng)期不宜過食辛辣香燥傷津食物，以免耗傷陰血或熱迫血妄行，但也不宜過食生冷之品以防導致寒滯血脈，經(jīng)行不暢。

4.心情舒暢經(jīng)期因經(jīng)血下注，陰血不足，肝氣易郁，情緒容易失控，或憂思煩怒，以致氣血逆亂，導致月經(jīng)失調(diào)等癥，故應保持心情舒暢，維持氣血正常運行，避免疾病發(fā)生。

5.堅持熱敷，能有效緩解痛經(jīng)[1] ?；疏通經(jīng)絡、血管，能預防因經(jīng)血未排凈而引起的子宮肌瘤

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