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7 minute workout APP

v1.363.116 安卓版

7 minute workout APP
  • 應(yīng)用大�。�16.7M
  • 應(yīng)用語言：中文
  • 應(yīng)用類型：國產(chǎn)軟件 / 運(yùn)動健身
  • 應(yīng)用授權(quán)：免費(fèi)軟件
  • 更新時間：2021-08-14 14:51
  • 應(yīng)用等級：4星
  • 應(yīng)用平臺：Android
  • 應(yīng)用官網(wǎng)：

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7 minute workout是一款很多好評的健身軟件，每天只需七分鐘，讓你全身得到鍛煉，擁有一個好身體好身材，7分鐘的訓(xùn)練方式是經(jīng)過科學(xué)研究最有效的鍛煉模式，不會過度疲憊，也能達(dá)到應(yīng)有的效果，這里有很多適合初學(xué)者的課程，之后有中級、高級，動作都有詳解，快來下載吧。

功能介紹

聲音引導(dǎo)您開始與結(jié)束鍛煉

根據(jù)情況調(diào)整循環(huán)時間

調(diào)整休息時間

當(dāng)您鍛煉的時候保持屏幕長亮

優(yōu)美獨(dú)特的UI設(shè)計

鍛煉日志可以顯示完整的鍛煉時間

能夠暫停鍛煉并跳到上一個或者下一個練習(xí)

7 minute workout app

軟件特色

基于《紐約時報雜志》報道的7分鐘科學(xué)鍛煉文章

無需鍛煉設(shè)備，每天只需幾分鐘時間

只需一張椅子、墻壁和自身的體重，7分鐘鍛煉基于科學(xué)研究，可在最短的時間內(nèi)獲得最大的健身好處。

趣味成就和獎勵不斷鼓勵你

只有三次機(jī)會

就像視頻游戲一樣，7分鐘鍛煉開始有三次機(jī)會。跳過一天即失去一顆心，一個月錯過3次鍛煉，進(jìn)度將重置為零，即游戲結(jié)束了！每天鍛煉并堅持7個月可實(shí)現(xiàn)100%并成為7/7冠軍

推薦理由

超過3000萬用戶喜歡7分鐘鍛煉，科學(xué)證明能夠有效減肥以及改善心血管功能。

嘗試7分鐘鍛煉應(yīng)用，使您更健康！每天您只需要花費(fèi)7分鐘就可以達(dá)到調(diào)理身體，強(qiáng)健體魄的效果。

每個動作30秒，總共12種動作，動作間有10秒的休息時間，您所需要的僅僅是一把椅子或者一面墻壁。您可以根據(jù)時間來重復(fù)訓(xùn)練。

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7分鐘鍛煉是建立在高強(qiáng)度循環(huán)訓(xùn)練（HICT）基礎(chǔ)上的一款的健身應(yīng)用。您可以用它安全、有效、高效的鍛煉主要肌肉和健身。

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      • 7 minute workout APP v1.363.116 安卓版

      包名：com.popularapp.sevenmins

      MD5：3ccacafa0cca5275d773848faa709462

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