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各種運動消耗熱量排行榜
爬坡快走:30分鐘可消耗熱量320卡,1小時達650卡。
慢跑:30分鐘可以消耗295卡熱量,1小時消耗的熱量則達到590卡。
自由泳:以自由泳為例,30分鐘消耗255卡熱量,1小時為510卡。
打籃球:打30分鐘籃球可以消耗220卡熱量,1小時可消耗440卡。
舉重:30分鐘可消耗220卡熱量,1小時消耗440卡熱量。
徒步旅行:30分鐘的越野徒步運動,可消耗185卡熱量,1小時則是370卡。
跳舞:跳30分鐘消耗熱量為165卡,1小時為330卡。
家務(wù):30分鐘家務(wù),如種花、除草等可消耗165卡熱量,1小時為330卡路里。
騎自行車:時速低于16公里,騎30分鐘消耗145卡熱量,每小時290卡。
特色
該軟件包含了減肥秘籍,通過飲食,運動,中醫(yī)等多種途徑的減肥方法。
更新內(nèi)容
提升體驗,修復(fù)部分問題。
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