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小編為您推薦： 科學作息時間表養(yǎng)生app 健康app

科學作息時間表app是一款全面系統(tǒng)科學的每日作息規(guī)劃手機軟件，讓你清楚的知道每個時間點需要做些什么事來保證你的身體健康。IT貓撲祝愿大家有個好身體！

軟件介紹

科學作息時間表app手機版以人體臟腑器官的運行規(guī)律為指引，給您合理安排工作作息時間，不管是工作還是學習都要以自己的身體狀況為主，身體是革命的本錢，唯有把身體照顧的好好的，才能努力學習工作，以周圍環(huán)境的四季更替為參考,綜合上萬人的生活習慣,不管您是老人，小孩，社會精英，您都將從中獲得啟示！

健康生活提示！自定義提醒，鬧鐘，女友生理期查詢，全家體重管理，血壓血糖數據管理。提示當前時間，星期，農歷，星座，養(yǎng)生之道，精美日歷，百科全書！

功能特色

1.添加提醒

點擊軟件首頁中部的【添加+】按鈕，選擇【新建】，修改標題，提醒時間周期，提醒方式，其中周期有以下幾種：及時、每日、每周、每月、每年、每年農歷，提醒方式包括：狀態(tài)欄提醒，鬧鐘提醒，震動提醒。點擊【保存】回到首頁后再任務列表中可以看到您添加的提醒。

2.設置

重置用戶，重新選擇用戶圖標、性別；顯示系統(tǒng)推薦，默認是啟用的，顯示程序為您推薦的提醒，不啟用后就沒有推薦提醒。

自動創(chuàng)建圖標，啟用后APP在啟動后會自動創(chuàng)建圖標到桌面，不會重復創(chuàng)建圖標。

禁用所有提醒，啟用后鬧鐘將不再響；

顯示廣告，默認是有廣告的，獲得一定積分后可以去掉廣告。

3.人體

12天干對應人體器官的運行，學習工作的黃金時間都有所標注。BMI計算，并記錄人體的身高體重，折線圖提現(xiàn)數據波動狀態(tài)，另外還提供血壓血糖數據的記錄功能。

4.專題

針對更具體的健康細節(jié)提出注意的地方。更多顛覆常識的健康知識。

5.環(huán)境

一年四季的氣候變化，帶給我們不一樣的蔬菜和水果，還有不一樣的養(yǎng)生方法。顯示當天的天氣，太陽的位置，星座等。

更新內容

1.軟件體積大大減少，性能有所提升。

2.使用最新的加固方式。

3.去掉了廣告。

4.加了更多酷炫圖標。

5.更新了退出的提示方式。?

相關知識

最健康的作息時間表

7:30：起床。英國威斯敏斯特大學的研究人員發(fā)現(xiàn)，那些在早上5:22―7:21 分起床的人，其血液中有一種能引起心臟病的物質含量較高，因此，在7:21之后起床對身體健康更加有益。

打開臺燈?！耙恍褋恚蛯舸蜷_，這樣將會重新調整體內的生物鐘，調整睡眠和醒來模式。”拉夫堡大學睡眠研究中心教授吉姆·霍恩說。

喝一杯水。水是身體內成千上萬化學反應得以進行的必需物質。早上喝一杯清水，可以補充晚上的缺水狀態(tài)。?

7:30―8:00：在早飯之前刷牙?！霸谠顼堉八⒀揽梢苑乐寡例X的腐蝕，因為刷牙之后，可以在牙齒外面涂上一層含氟的保護層。要么，就等早飯之后半小時再刷牙?！庇例X協(xié)會健康和安全研究人員戈登·沃特金斯說。?

8:00―8:30：吃早飯?！霸顼埍仨毘?，因為它可以幫助你維持血糖水平的穩(wěn)定?！眰惗卮髮W國王學院營養(yǎng)師凱文·威爾倫說。早飯可以吃燕麥粥等，這類食物具有較低的血糖指數。?

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