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今日晴最新版

v3.0.9 安卓版

今日晴最新版下載
  • 應(yīng)用大?。?span itemprop="fileSize">74.37 MB
  • 應(yīng)用語言：中文
  • 應(yīng)用類型：國產(chǎn)軟件 / 生活服務(wù)
  • 應(yīng)用授權(quán)： 免費軟件
  • 更新時間：2023-03-24 20:54:05
  • 應(yīng)用等級：4星
  • 應(yīng)用廠商： -
  • 應(yīng)用平臺：Android
  • 應(yīng)用官網(wǎng)：

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今日晴這款性情解壓記錄軟件能夠幫助那個社交恐懼，或者心理壓抑的你提供一個傾訴與記錄的地點，通過軟件讓自己的心理壓抑的感情釋放出來，不再承受那么多負(fù)面的思緒，緩解內(nèi)心的壓力，還給自己身心一片凈土。

今日晴應(yīng)用簡介

該軟件是基于情緒障礙的循證治療方案，融合了諸如認(rèn)知調(diào)整、行為目標(biāo)、放松訓(xùn)練和心理教育等的積極心理學(xué)和認(rèn)知行為治療的核心干預(yù)成分，并根據(jù)用戶的初始評估結(jié)果及個人喜好，針對性進(jìn)行模塊的組合，形成適配于個人的情緒干預(yù)方案。

今日晴app下載

今日晴軟件特色

1、以AI對話的方式呈現(xiàn)，模擬真實的咨詢場景

2、每天都可以在平臺里面來記錄自己的心情，各種放松身心壓力的音樂及時更新；

3、給用戶提出引導(dǎo)性問題促使用戶進(jìn)行反思和自我成長

4、隨時隨地處理情緒問題，具有個性化、私密性、便捷性的特點

5、還采集了許多健康的訓(xùn)練項目，涵蓋呼吸以及體能等多方面的訓(xùn)練項目；

軟件亮點

1、提升用戶心理健康和幸福力，減少負(fù)面情緒

2、在空閑的時候也可以來查看各種緩解壓力的方法，讓我們的身心壓力得到釋放；

3、增強(qiáng)自身專注力和情緒掌控力

4、識別和修正負(fù)面的自動思維，積極應(yīng)對消極情緒減少惡性事故發(fā)生概率

5、為了讓用戶可以更好的進(jìn)入到壓力釋放的狀態(tài)，里面還為用戶提供許多有禮的主題場景模板；

軟件功能

1、了解基本的心理健康常識，和心理防護(hù)知識

2、作出切實的行為變化，把好的行為付諸行動

3、旨在解決用戶的心理焦慮，為用戶提供放松的環(huán)境，從而達(dá)到心靈治愈的效果；

4、通過視覺以及聽覺多維度的效果來幫助用戶減壓，合理的訓(xùn)練方式不僅能消除壓力，還能幫助用戶保持身體和心理健康。

新版特性

v1.0.4版本更新

每日記錄體驗升級，快來感受新版本吧～

優(yōu)化用戶體驗

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