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平板支撐運(yùn)動(dòng)軟件擁有專(zhuān)業(yè)級(jí)平板支撐指南，結(jié)合科學(xué)的運(yùn)動(dòng)教程，時(shí)刻記錄你的平板支撐時(shí)長(zhǎng)和燃脂量，看看長(zhǎng)時(shí)間嘗試后的身體變化，打造健康的身體，受到越來(lái)越多健身愛(ài)好者們的推薦。

平板支撐運(yùn)動(dòng)app介紹：

軟件提供了不同的平板姿勢(shì)變化，以便幫助您有效的減肥、增強(qiáng)體質(zhì)并練出更強(qiáng)健的核心肌群。靜態(tài)和動(dòng)態(tài)的平板運(yùn)動(dòng)相結(jié)合，幫助您更快速的燃燒多余的脂肪。每天只需要7分鐘就可以燃燒卡路里獲得魔鬼身材！

平板支撐運(yùn)動(dòng)app

功能特色：

1.提供各種形式的平板支撐運(yùn)動(dòng)

2.循序漸進(jìn)的運(yùn)動(dòng)時(shí)長(zhǎng)和難度

3.自動(dòng)記錄您的減肥進(jìn)度

4.自動(dòng)記錄您卡路里的燃燒量

5.您可以設(shè)置提醒，幫助您養(yǎng)成每天進(jìn)行平板支撐運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣

6.詳細(xì)的說(shuō)明、動(dòng)畫(huà)和視頻，貼心的引導(dǎo)您正確的進(jìn)行每一項(xiàng)平板支撐運(yùn)動(dòng)

平板支撐運(yùn)動(dòng)優(yōu)點(diǎn)：

達(dá)成最佳的小腹燃脂效果

平板支撐比仰臥起坐更能有效的燃燒腹部脂肪，能夠100%激活您的每一塊腹部肌肉，而仰臥起坐運(yùn)動(dòng)僅能運(yùn)動(dòng)到64%的腹部肌肉。

改善儀態(tài)和平衡

在進(jìn)行平板支撐運(yùn)動(dòng)的時(shí)候，您的頭部、背部和腳部必須呈一條直線(xiàn)。因此，經(jīng)常進(jìn)行平板支撐運(yùn)動(dòng)將能夠增進(jìn)平衡感，讓您的坐姿和站姿更標(biāo)準(zhǔn)！

加速新陳代謝

平板支撐運(yùn)動(dòng)可以提高您一整天的新陳代謝水平，不可思議的加速燃脂過(guò)程。

加強(qiáng)柔軟度

平板支撐運(yùn)動(dòng)可伸展到您的身體后部肌肉群，例如肩胛骨、臀肌與大腿后肌，因此可以增強(qiáng)您的柔軟度、降低受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

加強(qiáng)核心肌群

平板支撐運(yùn)功能夠激活您所有的核心肌群、增強(qiáng)核心力量、促使核心肌群更強(qiáng)健。

減緩背部疼痛

平板支撐運(yùn)動(dòng)能增強(qiáng)背部肌肉、減緩背部疼痛、并降低背部與脊柱受傷的風(fēng)險(xiǎn)。

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更多 (16個(gè)) >> 平板支撐app 平板支撐app能給我們帶來(lái)什么幫助呢？平板支撐算得上是在家健身塑形很不錯(cuò)的一個(gè)方式了，可以讓用戶(hù)不用去健身房就可以鍛煉，當(dāng)然平板支撐也是需要一個(gè)正確的姿勢(shì)和發(fā)力點(diǎn)，以做到更好的健身效果，這時(shí)我們就需要一款平板支撐app來(lái)幫助我們了，軟件里會(huì)有很正確的平板支撐姿勢(shì)和各種技巧，還可以